Selbst- und Zeitmanagement im Homeoffice für Promovierende
- Für Promovierende
- Workshop
Das Arbeiten an der Dissertation von zu Hause zeichnet sich durch flexiblere Arbeitszeiten und eine größere Selbstbestimmtheit aus. Gleichzeitig wird die Abgrenzung zwischen beruflichem und privatem Umfeld schwieriger. Der Kontakt mit den Kolleg/-innen ist auf den virtuellen Raum beschränkt. Diese neuen Rahmenbedingungen erfordern ein hohes Maß an Selbstorganisation beim komplexen „Projekt Dissertation“.
Der Online-Workshop hilft dabei, die Veränderungen zu reflektieren, sich selbst gut zu managen und mithilfe erprobter Tools und Methoden sowie durch praxisnahe Tipps zur Ziel- und Prioritätensetzung die eigenen Ressourcen beim Arbeiten von zu Hause sinnvoll einzuteilen.
Inhalte
Grundlagen für ein optimiertes Zeitmanagement während der Forschungsarbeit:
- Zeitplanung: Projektplan, Wochen- und Tagesplanung
- Identifizieren von „Zeitfressern“ und Störfaktoren beim Arbeiten von zu Hause
- Erhöhung der Zeitkompetenz im Homeoffice
- Ziel- und Prioritätensetzung zur Steigerung der Effizienz beim Arbeiten von zu Hause
- Mit Entscheidungen besser umgehen
- Motivationstechniken – auch bei „Durststrecken“
- Tools zum Priorisieren (z.B. Pareto-Technik, Eisenhower-Methode)
- Techniken für hochkonzentriertes Arbeiten (z.B. Pomodoro-Technik)
- Trainerin: Dr. Imme Witzel
- Zielgruppe: Promovierende
- Teilnehmende: max. 15
- Sprache: Deutsch