DocNet: Stressmanagement und Entspannungstechniken
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Ein Termin schließt sich dem nächsten an? Die Abgabe des Projektberichts überschneidet sich mit dem Vortrag im Kolloquium? Die Familie/der*die Partner*in beschwert sich, weil die Tage im Labor wieder lang sind?
Die Arbeit in der Wissenschaft und insbesondere an der Promotion geht oft mit einem hohen Leistungsdruck und Mehrfachbelastungen einher. Ob eine Situation uns stresst, hat dabei viel mit der individuellen Bewertung zu tun. Wer sich beispielsweise eher verantwortlich fühlt oder immer Höchstleistungen von sich verlangt, der setzt sich zusätzlich selbst unter Druck. Hilfreich kann es daher sein, sich seiner Stressoren bewusst zu werden, diese wenn möglich zu vermeiden oder eine Bewältigungsstrategie für stressige Situationen zu entwickeln.
Beim nächsten DocNet-Treffen am 02. Juni 2022, 10-12 Uhr (voraussichtlich in Präsenz) wird Pia Levin-Schröder, Leiterin des campuseigenen Fitnessstudios Fitnessförderwerk an der TU Dortmund, zunächst in die Thematik einführen. Anschließend werden wir zum Thema Stressfaktoren in den Austausch gehen und verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung kennenlernen, die auch an der TU Dortmund angeboten werden (Klangschalenpause und Pausenexpress). Geben Sie gerne Fragestellungen bezüglich des Themas an, die Sie beschäftigen, damit wir den Austausch entsprechend Ihrer Interessen organisieren können. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
- Uhrzeit(en): 2. Juni 2022, 10:00-12:00 Uhr
- Max. Teilnehmendenzahl in Präsenz: 15-20
- Impuls: Pia Levin-Schröder
- Moderation: Nadine Finke-Micheel
- Zielgruppe: Promovierende der TU Dortmund
- Teilnehmende: max. 50 Online
- Sprache: Deutsch
DocNet kombiniert inhaltliche Impulse zu wechselnden Themen mit der Möglichkeit, sich in moderierten Peer-Gruppen auszutauschen. So können sich Promovierende der TU Dortmund regelmäßig zu Austausch und Vernetzung treffen.