Zeit-, Selbst- und Stressmanagement für Postdocs
- Für Postdocs
- Workshop
Der Workshop widmet sich der Fragestellung, wie durch gelassenes Zeit- und Selbstmanagement die Reduktion von Stress im (Arbeits-)Alltag gelingen kann.
Die Teilnehmenden lernen, wie sie gelassen das Zwickmühlenmanagement im Wissenschaftsalltag meistern können und erhalten einen Überblick über aktuelle Planungsmethoden und -modelle, um Freiräume für ihre wichtigen Ziele und Gesundheit zu schaffen. Darüber hinaus reflektieren sie ihr eigenes Zeit-und Selbstmanagement wohlwollend und kritisch und entwickeln konkrete Strategien zur Verbesserung.
Gleichzeitig vertiefen die Teilnehmenden ihr Wissen um Resilienz, die Wichtigkeit der persönlichen Lebensbalance (Beruf und Privates in Einklang zu bringen) und lernen Tools kennen, die sie dabei unterstützen.
- Trainerin: Karin Probst
- Zielgruppe: Postdocs
- Teilnehmende: max. 8
- Sprache: Deutsch